尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

   大家早上好！我是来自八年级十班的周子歆。今天，我演讲的主题是《和谐心态.快乐生活》。

   我们正值青春，有着放手一搏的勇气，有着负重前行的决心。但是不谙世事的我们，幼稚地把父母的望子成龙，老师的殷殷期盼，同学间的激烈竞争当做沉重的大山背负到了肩上。这让我们无助，困惑，逃避，常常想放弃，焦虑之感也随之铺面而来。

   可是，我们要知道，在成长的路上，这些都是必须要经历的。而我们要做的，就是揪出自己心里那只毛躁的小虫子，放平心态，平静面对，快乐生活。

   梁实秋曾经说过，内心湛然则无往而不乐。纵观历史的长河，苦心胸狭隘，则坐拥天下仍觉事事不顺，若心怀江河，则占居一隅尚觉自在悠然。古有陶渊明隐居南山种菊东篱，今有李子柒悠悠田园种桑养蚕。他们除了坚定自己心之所向之外，又蒙起一层柔软的纱，将外界嘈杂与纷扰，与自己内心隔开，坚柔并济，方与自我、与世界和谐。

   由此，我们也可以明白，学习有着与和谐自我相同的道理，学习为己不为人，不要攀比，不要在意别人的言语，我们只需坚定不移，谋发展，求上进！

   相信每一位同学，都会有处在青春期情绪烦躁的时候，那么该怎么做呢？

   我们可以畅游在书的海洋中，可以倾听自己喜欢的音乐，享受片刻的宁静。也可以敞开心扉，与父母朋友畅谈。又或是投身于大自然，嗅泥土芬芳，听溪水潺潺，看繁花似锦。作为新时代的少女儿郎，我们拥有世界上的爱与缤纷，又怎能虚度这花样年华，如光岁月。

   此时此刻，阳光正好，微风不燥，希望我们都能用和谐的心态，快乐的学习生活。满怀希望就会所向披靡，让我们一起努力，向优秀靠拢，向更高点进发！