调整“心”状态   红领巾向未来

福虎迎春，万象更新！

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！体验了春节传统温暖的中国味道，感受了积极向上的冬奥氛围，伴随着春天的阳光与雨露，2021学年第二学期如约而至。今天的开学典礼是要告诉我们：假期已经结束了，需要我们赶快调整状态，去迎接新的学习生活。

新学期新面貌，在此我有几点建议与大家共勉：

一是要养成良好的生活习惯，要坚持每天早睡早起，不熬夜不赖床，保证充足的睡眠，养成规律的作息习惯是一天保持元气满满的秘诀。当然，要注意劳逸结合，每日要有一定的运动时间，这会让我们心情愉悦。

要注意将自己从电子产品的使用中“抽离”出来， 除了与学习相关需要用到电子产品之外，其余时间将电子产品交由大人保管。使用电子产品的时间进行限时限次，学会对手机、iPad“断舍离”。

二是要坚持阅读，养成良好的阅读习惯。新学期，新目标。我们可以和爸爸妈妈共同商量制定一个可行的新学期阅读小计划。列一份“亲子阅读”书单，在书本中体验人生百态，在书本中自由翱翔，静心感受阅读给自己和家庭所带来的美好。

三是要学会调整情绪，积极赋能。如果有心事或困难影响了自己的情绪，可以选择通过与亲人、朋友等进行交谈，抒发自己的想法，释放压力，调整状态。除此之外，听音乐、阅读有趣书籍、体育锻炼、做冥想等方式都可以让自己拥有愉悦轻松的心情和积极上进的状态。

同学们，千金一刻莫虚度，休负春光与时间。景博少年正如这春日里绽放着的姹紫嫣红的花儿一样，让我们一起努力吸吮阳光雨露，奋力生长！新的学期，一起加油！