尊敬的各位老师，同学们，大家好！

我是来自八年级一班的乔梓德。

今天我的演讲题目是«从心出发，做情绪的主人»。

在生活中每个人都会有情绪，好情绪能感染他人，坏情绪就像瘟疫一样会伤害人。在学习中常常会情绪低落，会紧张焦虑，会惆怅郁闷，作为一名学生，如何恰当的适时的化解这些不良情绪，保持平和的心境，以便更斗志昂扬的投入到学习中去，是我们许多人都应引起重视的问题。、

三国时的张飞武功高强，行侠仗义，但因鞭打士卒曹豹，致使大败丢了徐州。在官渡之战时，袁绍部下的许攸没能得到重用，便投奔曹操，向曹操献计，可之后因为太过于猖狂而被曹操所杀。刘备，世人都称赞他，被叫做君子，可是因为布阵上的疏忽，使七十万大军所剩无几，如果他听取了丛亮的建议，结果也不会如此。

其实，无论在生活还是在学习中，总会有一些不如意的事情，也总会有一些不公平的事情。仔细想一想，那些都是一些鸡毛蒜皮的小事。当时都是因为自己的坏情绪在作怪，如果不能及时调整情绪，就可能会造成恶劣的结果。所以调节情绪非常重要，每个人都应认识到这一点。

在学习中看到别人比自己强时，应积极反思自己，学习他人所长，真正的成功者是不会嫉妒他人的，因为天空中有足够的空间能容纳更多成功的人。在人生的道路上，成功的人数是没有限制的，所以我们要向强者学习，与强者比肩，在学校与同学发生摩擦时要有客人的雅量，要有海纳百川，有容乃大的气度，宽容他人就是宽容自己，这样自己也会开心快乐，在我遇到困难，挫折时，我是以积极学习，向上的态度来解决，当我们学会了调节情绪，你会发现世界如此美好，我们如此幸福。

总之，情绪是我们生命中不可或缺的一部分。我们需要正确认识并处理自己的情绪，让它们成为我们成长的动力和力量。让我们从现在开始，做自己情绪的主人，把握自己的命运。相信只要我们从心出发，我们一定能够做好情绪的管理，从而让我们的生活变得更加美好！

感谢各位的聆听，今天我的演讲到此结束。

谢谢大家。