尊敬的老师们、同学们

大家好早上好！

我是来自八年级四班的徐梓涵。今天我国旗下演讲的题目是《阳光心理，健康成长》。

在过去，心理问题似乎据离我们很遥远，可日渐完善的现代医学告诉我们，一个人的健康同样包括心理健康，强身健体的同时，心理健康在我们的生活中逐渐变的常见，我们的健康成长离不开一个阳光的心态，不仅可以让我们以更高的热情面对生活，同时也可以成为我们成长路上的助力。在如今这个变化迅速的世界，阳光的心理便也成为了我们必不可少的“朋友”。

我们都会对着天边的蔚蓝发呆，也会因为春光明媚而心情愉悦，但低头，看到茫茫题海的时候，或许也会有难免的压力和叹息。生活在这样一个竞争激烈、处处充满了压力和比拼的世界中，我们的心理会不禁产生难受、委屈等负面情绪。面对学习的巨大压力，紧张无可避免。但是对于作为青少年的我们来说，有一定的情绪波动是正常不过的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的生活和学习。拥有良好的心态不仅有利于我们的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使我们正确面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。这些都无不证明着，良好的心态对我们有多么重要。

那怎样才是心理健康的表现呢？

他们会有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡，匹夫有责”作为个人生命的整体和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴的发狂，他们能让自己的情绪按照正常的轨迹前进、发展。能够控制好自己的所有情绪，在平平淡淡的日子里将自己的生活打扮的变幻无穷；

他们会很有具有自知之明，有自我反省能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来识自己、解刨自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而等他们具有较高的成功率。他们既不狂妄自大、目空一切，也不自轻自贱，忧郁颓废，人际交往中他们自尊自爱，有尊重他人。往往让我们感到舒服的社交圈，都是一个人心理状态的表现；

他们会总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤僻。能和对数人建立良好关系，参与他人同心协力，筑友谊的常青藤。

其实，真正的心理健康并不需要医院的证明，而渗透在我们生活中的方方面面。因此，我衷心祝愿同学们都能够掌握好成功之舵，用未来的憧憬和积极健康的态度去乘风破浪，追寻自己想要的山与海！

谨祝我们都能胸中有丘壑，立马振山河，在此，我们共勉未来，前程似锦！

感谢大家的聆听，我的演讲到此结束。